Découvrez des séjours loin du bruit, au rythme de la nature.
Ici, le jeûne accompagné et la randonnée se complètent pour offrir à votre corps une vraie pause régénératrice, accessible à tous, encadrée avec bienveillance et souvent transformatrice.
Le jeûne
Bien plus q’une simple « privation de nourriture », le jeûne est une pratique ancestrale de purification et de régénération.
Un temps offert à votre corps pour se reconnecter à sa propre intelligence.
La randonnée
Associer le jeûne à la marche en montagne, c’est offrir au corps deux leviers puissants de régénération. Le mouvement amplifie les effets purificateurs du jeûne, tandis que la nature apaise l’esprit.
Qui suis-je ?
« Le mouvement comme point de départ, la nature comme guide »
Je m’appelle Mélanie, j’ai 38 ans, et je vis au rythme du sport, du bien-être, de la nature…
Amoureuse de la montagne et du mouvement, j’ai toujours été animée par l’envie de prendre soin des autres.
Formée dans le domaine médical avec un diplóme d’aide-soignante obtenu en 2008, j’ai choisi de suivre ce qui me faisait le plus vibrer: le sport.Une passion qui m’accompagne depuis plus de 15 ans et qui est devenue bien plus qu’un mode de vie…une véritable vocation.
Diplômée du Brevet d’État d’Éducateur Sportif des Activités de la Natation (BEESAN) depuis 2010, puis du BPJEPS AGFF avec double mention cours collectifs et préparation physique depuis 2012, j’ai construit au fil des années une approche complète du mouvement et de l’accompagnement personnalisé.
En plus de l’animation de cours traditionnels, et du coaching à domicile,
je me suis formée dans différents concepts afin d’enrichir et de diversifier mon offre :
– Crossfit level one
– Matwork 1 Pilates
– Vinyasa Yoga
– Stretching méditation .
Aujourd’hui, en fin de cursus de la formation d’Accompagnatrice en Montagne, j’élargis encore mon champ d’action en reliant sport, nature et reconnexion à soi.
Passionnée par le bien-être et l’alimentation, je pratique le jeûne depuis plusieurs années et j’ai choisi de suivre une formation approfondie au sein de la FFJR, afin de devenir accompagnatrice de jeûne et randonnées.
Mon objectif
Créer des expériences transformatrices où le sport, la nature et le jeûne deviennent des outils puissants de reconnexion, de dépassement de soi et de mieux-être durable.
« Parce que prendre soin de soi est le plus beau des voyages »
Mélanie
