Une semaine au cœur des Gorges du Tarn pour purifier le corps, vider la tête et retrouver l’élan que le quotidien étouffe — à votre rythme, dans un écrin de nature préservée.
01. Les Gorges du Tarn – Un lieu d’exception
Entre ciel et rivière, les Gorges du Tarn s’ouvrent comme un monde à part, où les falaises calcaires plongent vers une eau turquoise et les vautours dessinent des cercles silencieux au-dessus des têtes.
Classées Grand Site de France et Grand Site Occitanie, les Gorges du Tarn figurent parmi les paysages les plus saisissants du Massif Central. Ce canyon vertigineux, façonné par des millions d’années d’érosion, révèle à chaque méandre une nouvelle palette de couleurs, ocre, vert profond, bleu du ciel.
Au fil des sentiers, on croise des villages médiévaux accrochés aux parois, des hameaux troglodytes enfouis dans la roche, des châteaux camouflés au sommet de leurs éperons rocheux. Chaque pierre raconte une histoire, chaque chemin mène à une découverte.
La faune y est remarquable : le vautour fauve, le vautour moine et le percnoptère ont repris possession des falaises après des programmes de réintroduction devenus emblématiques. Et au sol, les orchidées sauvages, dont le rarissime Sabot de Vénus, parsèment les clairières au printemps.
🏞️ Randonnée & sentiers
Le GR736 longe les gorges sur plusieurs jours. Des dizaines de boucles accessibles permettent d’explorer les hauteurs comme les rives à son propre rythme.
🚣 Rivière & sports nautiques
Canoë, paddle, tubbing, baignade dans des eaux cristallines, la rivière Tarn se prête à toutes les envies, des plus sportives aux plus contemplatives.
🦅 Faune & flore remarquables
Observer les vautours planer à hauteur des yeux depuis un belvédère, c’est une expérience que l’on n’oublie pas. La flore sauvage est tout aussi généreuse.
🏰 Patrimoine & villages
Saint-Énimie, Saint-Eulalie-du-Tarn, les grottes d’Aven Armand, le viaduc de Millau, la cathédrale de Rodez, la région regorge de trésors à portée de route.
02. Votre lieu d’hébergement
Le Cascadou, CHAMBRE D’HÔTES
ENTRE AUBRAC ET GORGES DU TARN
Le Cascadou est une ancienne grange de caractère, entièrement rénovée en chambres d’hôtes. Les vieilles pierres apparentes, les poutres centenaires et les outils agricoles d’antan côtoient un confort contemporain soigné. Chaque chambre porte le nom d’un lieu emblématique de la région.
Installé à mi-chemin entre l’Aubrac et les Gorges du Tarn, l’établissement jouit d’une position idéale pour rayonner dans toute la région. La Canourgue est à quelques minutes, Millau et son célèbre viaduc à moins d’une heure, et les Loups du Gévaudan ou les grottes d’Aven Armand sont accessibles à la journée.
Terrasse exposée au soleil, jardin, aire de pique-nique, parking privé gratuit : tout est pensé pour que vous puissiez vous poser en confiance et profiter pleinement de votre séjour.
🗺️ Comment y accéder
Depuis l’A75, prendre la sortie 40 direction Saint-Laurent-d’Olt. À Pratnau-Rives, rester sur la route principale. Le Cascadou se trouve face à la barrière automatique SNCF. Sur GPS, rechercher directement « Le Cascadou ».
03. Ce qui vous attends sur place
🛁 Confort & chambre
- Salle de bains privative
- Douche
- Articles de toilette offerts
- Sèche-cheveux
- Linge de maison fourni
- Armoire ou penderie
- Prise de recharge près du lit
- Vue sur la montagne
- Chambres non-fumeurs
🏃 Activités à proximité
- Randonnée pédestre
- Baignade en rivière
⚙️ Services & pratique
- Wi-Fi gratuit dans les espaces communs
- Parking privé gratuit
- Borne de recharge électrique
- Service de ménage quotidien
- Animaux acceptés (sans supplément)
- Accès PMR
- Facture fournie sur demande
04. Programme de la journée
Une semaine rythmée selon vos envies :
8h00 : Jus de fruits & légumes
Le moment du réveil est un temps partagé autour de jus de fruits/légumes frais.
8h30 : Réveil musculaire
Si vous le souhaitez, vous pourrez également poursuivre ce moment par un réveil du corps avec des exercices doux et stimulants.
9h30 : Départ en randonnée
Au cours de laquelle nous ferons plusieurs pauses pour admirer le paysage, se centrer sur soi-même, se reposer… Ces très belles balades accessibles à tous, durent environ 2h30 à 3h30 maxi pour 7 à 12 Km et ne dépassant pas les 600 m de dénivelé. Elles sont facultatives.
14h30 : Temps pour vous
Sieste, lecture, écriture, jeux, bains de soleil, aller voir les animaux, se promener le long du Lot… Vous pourrez également choisir ce moment pour vous faire masser ou profiter de soins proposés par des intervenants extérieurs.
17h30 : Atelier découverte
Tous les jours, découvrez une activité différente pour aller plus loin dans votre expérience du jeûne : yoga, méditation instrumentale, peinture…
18h30 : Partage du bouillon
Un temps de parole et d’échange autour du bouillon du soir.
19h00 : Animation du soir
Selon le programme : conférence sur le jeûne, aromathérapie, diététique, atelier mandala, respiration…
05. Liste du matériel
Cette liste est avant tout un pense-bête pour votre confort — n’allez surtout pas acheter du matériel spécifique que vous n’utiliserez plus après le séjour. L’essentiel, c’est d’arriver avec ce que vous avez déjà !
👟 Chaussures & marche
- Chaussures de randonnée ou baskets trail/running (semelle crantée indispensable — pas de semelle lisse)
- Bâtons de marche (optionnels)
- Chaussures confortables pour le soir et les ateliers
👕 Vêtements
- Tenues confortables pour la rando et le yoga (survêt, short, collant, sweat…)
- Vêtements de soirée décontractés
- Coupe-vent ou veste imperméable (Gore-Tex, poncho…)
- Vêtements chauds : pulls, polaire, bonnet — le jeûne rend plus sensible au froid
- Maillot de bain
☀️ Protection & soleil
- Lunettes de soleil
- Crème solaire
- Chapeau ou casquette
🎒 Équipement pratique
- Sac à dos de taille moyenne (15 à 30 litres)
- Bouillotte
- Tapis de sol, paréo ou tapis de plage
- Appareil photo
- Gourde d’eau + Thermos
🧴 Soins & bien-être
- Nécessaire de toilette (les serviettes sont fournies)
- Vos tisanes préférées
- Petites aides au jeûne si vous en avez : miel, élixir du Suédois, argile, citrons… (j’en aurai aussi et nous verrons ensemble leurs bienfaits)
📚 Loisirs & détente
- Lecture, carnets, journal intime…
- Petits jeux de voyage
- Et surtout… votre bonne humeur ! 🌞
Rappel : Pas de pression sur le matériel — venez avec ce que vous avez déjà. Si vous avez des questions sur un équipement spécifique, n’hésitez pas à me contacter avant le séjour.
LE SÉJOUR COMPREND :
– Le programme de méditation ou yoga créé
spécialement pour accompagner votre jeûne
jour après jour: 2 séances/jour.
– Votre hébergement selon votre choix de
chambre.
– Les activités quotidiennes telles que : l’éveil
corporel, l’accompagnement en randonnées et
les conférences du soir.
– Les jus pasteurisés, les bouillons, les citrons, les
tisanes bios et locales, tous les supports
naturopathiques et la reprise alimentaire.
– L’encadrement de votre expérience du jeûne.
– Un suivi sur mesure tout au long de votre séjour
par Mélanie
Le programme est susceptible d’être modifié par
les organisateurs.
LE SÉJOURS NE COMPREND PAS
× Les soins à la carte (massages, réflexologie
plantaire – de 60 euros à 95 euros le
soin)
× Le transport depuis votre lieu d’habitation
jusqu’au lieu du séjour
Rejoignez-nous cet été
dans Les Gorges du Tarn
Pour réserver votre place, merci de :
1/ Lire les CGV : Conditions Générales de Vente
2/ Télécharger et remplir le formulaire ci-dessous et l’enregistrer avec les modification
3/ Obtenir votre certificat médical et le scanner
4/ Renvoyer le tout par email à boudier.melanie21@gmail.com
5/ Verser vos arrhes de 250 euros par virement bancaire (RIB fourni dans le formulaire d’inscription)